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信彩彩票 天炎,没胃口,一盘浅易的幼炒让你食欲大开,隐微下饭,越吃越美

原标题:天炎,没胃口,一盘浅易的幼炒让你食欲大开,隐微下饭,越吃越美

前人素喜欢莲,既喜欢它弯本天成的玲珑心,也喜欢它出淤泥而不染的高品格。原形上,莲藕行为一栽健康矮脂的蔬菜, 在当代也备受人们敬爱。女士众吃莲藕信彩彩票,可以吃出年轻红润的益气色;胃口不益的人众吃莲藕,能在必定水平上改善食欲,添强身体的免疫力;对于患有高血压的人来说,莲藕有着较益的降压成果。今天跟行家分享的这道菜,颜色雄厚,莲藕的白与玉米的黄、荷兰豆的绿、胡萝卜的红,搭配首来清亮高雅,令人仿佛置身于江南,在餐桌上体验了一把荷塘月色。喜欢的良朋也许试试。

荷塘脆藕

准备原料:莲藕1 段,荷兰豆100 克,玉米粒50 克,胡萝卜50 克,植物油30 毫升,盐1/2 茶匙,白糖1/2 茶匙,白醋1/2 汤匙,大蒜2 瓣

最先制作:

1 将莲藕、胡萝卜往皮洗净。荷兰豆洗净,择丝往头。大蒜往皮备用。

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2 将莲藕切片,浸泡于净水中。胡萝卜切片,大蒜切幼块。

3 锅中添水煮开,添少许油,放入藕片焯水 15 秒旁边,迅速捞出沥水。

4 在开水锅中放入荷兰豆焯水至断生,捞出沥水。

5 坐锅大火烧炎油,将大蒜放入炒香。

6 将莲藕、荷兰豆、玉米粒、胡萝卜放入锅中,迅速翻炒 10 秒。

7 添入盐、白糖、白醋,炒匀即可出锅。

幼贴士:莲藕切片后浸水, 方针是将自己的淀粉泡出。莲藕在焯水和炒制过程中讲究大火、迅速,这是保持莲藕爽利口感的关键。

选自《懒人快手菜》这本书,版权一切。

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posted @ 20-06-14 06:02  作者:admin  阅读量:

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